半月板损伤如何锻炼腿部肌肉

需要循序渐进的进行康复锻炼，开始需要在床上进行适当锻炼。然后可以慢慢下地走路，练习下蹲直腿抬高。有效增加肌肉力量，从而保护膝关节。半月板损伤时应立刻停止活动，进行冷敷缓解不适症状，同时抬高患肢，对患者进行固定，及时去医院进行相关检查，明确病因。服消炎镇痛药物和营养软骨药物进行治疗。