酸枣仁怎样吃治失眠

一般可以直接将酸枣仁打成粉，然后用温水冲服，酸枣仁通常具有养肝宁心的作用，并且还可以起到安神敛汗的功效，一般可以用于治疗惊悸多梦，并且也可以改善体虚多汗，对于治疗轻度失眠有一定的作用，但是如果病情比较严重的效果，可能不是特别的理想。平时还要注意保持规律的生活作息习惯，不要有太大的精神压力。