百合莲子的功效和作用

可以预**症，还可以起到清心安神和养阴润肺等许多良好功效。百合和莲子虽然是一种食材，但是也属于中成药，服用之后对自身不仅可以提供营养，还可以预防到许多疾病，是一种养生的方式，平时出现了睡眠不太好、腰膝酸软、上火或者是咳嗽痰多等不良情况的人群，都可以喝百合莲子粥。