蓝莓上火还是降火

蓝莓可以起到辅助去火的作用，因为蓝莓比较寒凉，适量吃些不会导致身体出现上火。蓝莓中含有的营养成分比较丰富，可以起到保护眼睛的作用，同时还可以增强身体免疫能力，有利于减缓衰老，但是不能一次性吃的过多，避免引起腹痛或者是腹胀症状。平常要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当做些运动锻炼。