可以适当的吃一些润肠通便的食物调理,比如香蕉以及火龙果,如果饮食得不到改善,可以根据医生指导服用润肠通便的药物治疗。大便又粗又硬可能是患上便秘引起的,如果出现便血的现象,也不排除是患上了痔疮疾病,最好是到医院的**肠科进行相关的检查确诊,平常尽量不要吃一些辛辣和油腻的食物。