如果小腿又粗又硬可能是跟没有运动的习惯，或者是经常吃容易积累脂肪的食物导致的，如果可以减少这些食物的摄入，每天都要锻炼身体，正常运动的习惯，或者是选择人工**方法，相信对于小腿的帮助也是非常好的，脂肪消除更快。
