有很好的温中补虚、祛风散寒效果,可以很好缓解鼻塞、咳嗽以及感冒等风寒症状,胃不好人群可以适量喝红糖姜,水有暖胃效果可以有效治疗胃寒。避免过量服用以免增加肠胃消化负担,引起上火现象,同时也不利于睡眠。男性喝红糖加茶可以增强体质,祛除机体凉气,女性喝可以治疗月经不调。