五天只喝酸奶瘦了8斤

属于正常的现象。但长时间只喝酸奶，有可能会导致营养不良，还会伤害到肠胃的健康，平时适当的喝些酸奶，可以补充益生菌对肠胃功能做调解，预防和缓解便秘现象，健康有效的减肥，平时要加强体育锻炼。每天跑步一小时或者是经常游泳，加快代谢功能，帮助多余脂肪分解。