可以按摩腹部,以肚脐为中心,顺时针的对腹部进行按摩,有助于缓解疼痛,也可以通过按摩三里穴同时对腹部进行热敷也可以缓解疼痛,长期的饮酒会对身体的胃黏膜造成损害,严重的话会引起胃肠疾病,在日常要少饮酒,也可以适当的喝一些蜂蜜水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的进行一些运动。