补肾壮阳十大中药

补肾壮阳中药有肉苁蓉、鹿茸，还可以吃**羊藿、菟丝子或者是韭菜籽。肾虚的时候会导致人出现腰酸背痛、浑身乏力、精神不佳或者是盗汗的症状，严重的情况下会引起人****。在平常生活中要改善不良的生活习惯，多到户外去锻炼身体，可以增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在20分钟以上。