15分钟左右就可以。姜汤具有驱寒和预防感冒的作用,而且还能够有效的治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛,而且在煮姜汤的时候可以加一些大枣能够起到补中益气,养血安神的功效,而且还可以解表散寒。平时要根据气候的变化增添衣物,避免着凉,以防感冒。