产妇吃什么催乳多而快速减肥

通常可以适当的吃一些鲫鱼豆腐汤，或者是米酒蛋花汤，可以起到促进乳汁分泌的作用，含有的热量比较低，也不会导致身体肥胖，但是在哺乳期间尽量不要节食，否则很有可能会影响到乳汁分泌，并且也会影响到身体的恢复。产后身体会变得比较虚弱，因此要注意加强营养补充，保证营养均衡摄入，其次，还要注意多卧床休息，加强保暖。