通常是由吃纤维素食物过少所引起的便秘,还可能是摄入的油脂太少,油脂在肠道中有润肠的作用。如果油脂摄入的太少使粪便干结,就出现便秘,可以遵循医嘱通过吃些大蒜精油或者是月见草油胶囊缓解,可以通过大口的喝温热水,还有多吃些粗纤维的芹菜或者是韭菜,还有火龙果来改善便秘的情况。