喝海带汤、绿豆汤、冬瓜排骨汤都是比较好的,这些汤中都含有非常丰富的蛋白质和各种营养物质,在吃后能快速被人体吸收。在夏天的时候由于天气比较炎热会造成食欲下降和心情烦躁的症状,适当的喝一些营养丰富的汤类,能起到防止中暑和避免上火的作用。也可以多给孩子喝一些新鲜的水果汁。