属于温性的食品,海参的营养价值比较高,其中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素,在吃后能起到滋阴补肾和强身健体的作用。海参属于一种比较常见的海产品吃法也是非常简单,可以凉拌或者是熬粥的时候是量添加,都能使营养充分的发挥。最好不要一次性吃太多,以免出现身体上火。