**的自我治疗方法

一般可以适当的进行运动锻炼，并且还要尽快戒掉**的不良习惯，另外还要在饮食上吃些含锌比较丰富的食物，另外也可以吃些有助于补肾的食物，比如生蚝以及牡蛎和泥鳅等等，必要时可以在医生的指导下口服药物进行治疗，还可以采取心理疗法治疗。**有可能是性生活过于频繁或者是过度的**所造成的，还有可能是心理因素引发的。