女人常喝鲜牛奶的好处

可以对身体起到补钙的功效，提高机体免疫增进肌肉的力量，预防骨质疏松，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，预防腰肌酸软增强抗病能力。牛奶还可以增加皮肤的弹性，使皮肤变得更加光滑，具有美白的功效，在晚上睡觉前适当的喝一杯牛奶，具有安神的作用。可以促进睡眠，强筋壮骨，起到保健效果。