适合女人长期吃的补品

适合女人长期吃的补品有百合、蜂蜜、红枣、花胶、当归、阿胶以及燕窝等，里面营养成分非常丰富，经常吃不会引起肥胖情况发生。还可以选择白木耳能够起到滋阴补血功效，在饮食上还需要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物。同时可以每天早上喝牛奶或者是豆浆，能够补充天然雌激素，增强自身体质。