被吵醒后很生气难入睡

可以采取热水泡脚的方式缓解，热水泡脚能够促进脚部的血液循环，从而使神经处在放松状态，对于睡眠能够起到促使作用。也可以适当的喝一些牛奶，牛奶能够起到安神助眠作用，从而可以提高睡眠质量，同时要进行心理上的疏导，避免情绪过度紧张。同时要避免做一些干扰睡眠的事情，减少看手机和电视时间。