晚上睡觉发热难以入睡困难

晚上睡觉发热难以入睡困难可能是失眠引起的。失眠患者应养成良好的作息习惯，即使晚上睡眠质量不好，白天也不要补睡，要养成规律作息的习惯。睡前不要喝咖啡、抽烟、喝酒或吃刺激性饮料。建议患者睡前喝一杯温牛奶，可以调节睡眠。睡前养成停止思考的习惯，患者可以听一些节奏缓慢的音乐，可以使患者的大脑处于放松状态。