一年哺乳期怎么算时间

通常需要在分娩之后的第1天开始计算。通过哺乳有利于让宝宝的免疫力提升，并且也能让宝宝和母亲的感情更为亲近，如果在哺乳期经常有生气的情况，可能会影响到乳汁的分泌，严重的情况也会导致回奶的症状。可以在饮食中适量的吃些鲫鱼汤，能够补充人体所需求的营养，并且还可以让奶水尽快的分泌。