吃什么能改善皮肤暗黄

吃牛奶和富含维生素c的食物能改善皮肤暗黄，牛奶里面还有很多的铁和维生素a等成分能够美容，同时还可以延缓衰老。维生素c的食物可以促进新陈代谢，同时还能够美白淡斑，吃的时候需要注意适量。皮肤发黄一般是不良的生活习惯引起的，也可能是由于器质性病变导致的，平时还要每天保证有充足的睡眠时间。