总感觉嗓子粘了头发可能是由于慢性咽炎引起的,可以口服消炎的药物进行治疗。如果在吃的时候不小心把头发粘在了喉咙里,可以喝大量的喝水,如果没有得到解决,可以在医生的指导下使用工具取出,平时要注意避免吃有刺激的食物,还要每天保证早晚两次的刷牙,保持口腔的卫生。