女性吃富含维生素c的食物能排毒淡斑,可以吃猕猴桃或者是黑木耳。当脸上长斑的时候也可以到医院配合医生通过激光的方法来祛除,脸上长斑有可能内分泌紊乱导致的,有可能是不良的饮食习惯引起的。在平常生活中还要多吃些红枣,红枣可以起到补气血的作用,能够活血化瘀,增加人体免疫力。