脚崴了应该怎样按摩

脚崴了在前两天的时候是需要冰敷的，尽量不能按摩，会使毛细血管破裂引起出血的情况加重。同时在超过两天之后，可以往局部放一个热毛巾或者是热水袋敷在脚上面，能够缓解脚部的疼痛。患者在前几天的时候要注意卧床休息，尽量不要去出门，如果想要上厕所的话，最好有家人的陪伴，避免会使病情加重。