锻炼僵硬手腕的方法

手腕僵硬会影响我们平常的活动。一般造成手腕僵硬的原因也都是因为手腕骨折或者长时间不运动，关节僵硬造成的。在锻炼的时候，我们要逐渐加力，逐步增强肌肉的收缩能力，促进肌肉功能的恢复，在骨折恢复以后，可以增加力量。如果上述起不到作用，就要及时去医院进行检查。