脑出血睡不着的小妙招

脑出血睡不着可以通过镇静类或者镇定类的药物进行改善，尤其是白天，可以通过说话聊天，或者是读书、听音乐，既分散了注意力，也消耗了精力，可以改善晚上睡觉的质量。也可以在医生的指导下，通过调节神经的药物辅助睡眠，平时饮食要清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，减少刺激大脑的食物。