高血压健康指导内容有哪些

高血压健康指导内容有，在饮食上要以清淡少盐为主，避免吃一些辣椒或者是刺激性食物，如果比较肥胖时，也要适当做一些体育锻炼，将体育重减轻，这样也能增强体质，还可以预防便秘疾病。每天要保证充足睡眠，不要长时间熬夜，如果睡眠质量差，也会引起血压突然升高。高血压疾病患者在日常要禁止抽烟喝酒。