腰部骨质增生要避免关节部位受到损害,有炎症时需要使用消炎药物及时治疗,防止炎症扩散。腿部疼痛严重可以根据医生的建议服用适当的止痛药,不要擅自增加药物用量。平时要避免腰部负荷重的劳动,如搬重物、提重物等,注意腰部防寒保暖,防止着凉感冒。饮食上多补充维生素,少吃油腻食物。