首先,腰椎的轻微骨质增生是一个非常流行或口语化的说法。腰椎退行性变表现为骨质增生。对于轻度骨质增生,也就是说,它的退化不一定是严重的。对于长期从事体力劳动的农民或劳动强度大的工人来说,他们的腰椎往往会有补偿性骨质增生,这是非常明显的。骨质增生本身是一种保护性反应,而不是治疗的原因。应明确骨质增生的原因和具体诊断。简单的骨质增生不能作为诊断。因此,首先要搞清楚病人的具体诊断是什么,需要进一步的检查,然后才能搞清楚需要什么样的治疗。至于我们的预防措施,我们应该学会保护好自己,少坐,少弯腰,少做繁重的体力活动;在腰痛的情况下,可以适当地佩戴腰围,康复治疗可以是局部按摩和使用热,必要时可以使用辅助药物。