怎么能延长性功能20分钟以上

延长性功能首先可以通过加强运动的方法来进行改善，适当的运动能够提高自身抵抗力以及免疫功能，可能会有一定的效果，并且也可以配合医生口服一些补肾壮阳的药物进行治疗，或者是多吃一些比较温补的食物。而且平时还要避免性生活过度频繁以及有**的习惯，否则都有可能会导致性能力下降。