紫菜功效_紫菜功效与作用营养价值

化痰软坚、养心除烦。紫菜能够补充人体的碘元素，促进甲状腺素，促进新陈代谢，还可以化痰软坚，对咽喉肿痛、瘿瘤的发生有很好的功效。对烦躁失眠、睡眠质量差的人，适当食用紫菜能起到养心除烦作用，静儿，进而提高睡眠质量。注意选择紫菜是时，不要选被污染的紫菜，每天不能使用太多。对体质虚弱的人食用时尽量加些肉类来降低寒性。