越吃越白的食物_越吃越白的食物有那些

越吃越白的食物可以吃一些白萝卜。白萝卜内富含非常丰富的微生素c，维生素c能够起到抗氧化的作用，可以抑制黑色素合成，还能够防止脂肪氧化，所以正常吃一些白萝卜可以使皮肤变得白净细腻。也可以多吃一些鱼，鱼内的营养物质也是非常丰富的，而且还可以起到防晒的自然保护效果使皮肤增白。