**炎患者,自我治疗的方法是需要注重日常卫生,注意保持**的清洁。要把过长的**翻起来,彻底显露**和冠状沟。用生理盐水或温水冲洗**,以去除异物。然后**溶液浸泡**局部消毒。如果有脓性分泌物,则需进行抗炎治疗。治疗过程中,饮食也要调整,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素的果蔬,以帮助恢复。此外,要注意避免性行为。