肩周炎自我疗法_肩周炎自我疗法十个动作图片

肩周炎患者在平时可以采用爬墙法，将患肢慢慢抬高，抬高的过程当中可能会出现疼痛感，所以在做自我疗法的时候要缓慢。肩周炎治疗原则主要是缓解疼痛，预防关节粘连，首先缓解保暖是关键，尤其是在晚上睡觉的时候，尽量不要把肩膀暴露在被子外面，可以自己做一个合适的棉质护肩垫带上。