怎样可以让胸变得大

女性在青春发育期需要适当的多吃牛奶、海参、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，能够补充机体所需营养，能促进胸部变大。在日常生活中需要加强体育锻炼，多做扩胸运动，同时做胸部瑜伽，能够改善胸部血液循环以及淋巴循环，可以使胸大肌以及胸小肌更加的发达，在运动后需要注意补充蛋白质，能够促进胸部发育。同时还需要选择合适的内衣，能够让视觉上有丰满效果。