黑枸杞怎么吃效果最好

黑枸杞含有非常丰富的花青素，具有抗衰老以及美容养颜的效果，它有很多吃法。1.可以将黑枸杞跟热水一起冲泡，由于味道不太好，可以适量添加一些蜂蜜。2.在煮饭或者熬粥时也可以直接加入黑枸杞。3.可以在白酒中加入黑枸杞，浸泡后进行服用。4.可以直接嚼服。一定要注意感冒发烧以及腹泻的患者不能食用黑枸杞。