吃江米有啥好处_吃江米有啥好处和功效

江米中的营养成分比较丰富，可以补充身体的气血，还可以起到止汗的作用，另外可以健脾暖胃，但是最好不要吃过多，以免引起肠胃消化不良现象。江米适量吃可以缓解气虚造成的盗汗症状，同时还可以调理身体出现的气短乏力，但是平常最好不要做过多的体力劳动或者是剧烈运动。