泡好的干海带煮15分钟左右，需要把泡好的海带洗干净之后，放到锅里面，加入适量水分，锅开之后需要大火熬煮15分钟，然后再闷上10分钟。海带里面营养成分非常高，适当吃能够起到增进食欲效果，避免一次性吃太多，会引起体内嘌呤代谢紊乱。平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面。
