一般可以通过减少洗澡的次数进行缓解,也可以在洗澡后涂抹润肤霜进行缓解,平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素c,也可以通过多饮水进行缓解。如果皮肤出现了严重的瘙痒症状,可以到正规医院进行详细的检查,也可以通过激素补充疗法进行治疗。平时要注意合理的饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。