如何断定自己瑜伽拉伤

断定自己瑜伽拉伤可以根据自身的症状来进行判断，如果出现了拉伤的情况，很有可能会导致局部出现肿胀或者是疼痛，并且还有可能会导致肌肉出现紧张或者是痉挛，如果自己不能确定，也可以到医院做一下相关检查进行诊断。在出现拉伤的情况以后，一定要注意休息，还要积极进行治疗。