如何自己减肥_如何自己减肥瘦脸

晚上不吃饭是容易瘦，因为减少了热量来源。只要能量消耗大于能量摄入怎么吃都会瘦。但如果一天里面摄入的热量超标了，比如中午大吃了一顿，就算不吃晚饭也不会瘦。平时一定注意规律自己的饮食和作息，要营养均衡，晚餐不饿的话可以尽量少吃一些，一定要加强锻炼，才能够健康减肥。