一个煮鸡蛋的热量

一个煮鸡蛋的热量一般在71大卡左右，鸡蛋的营养含量是比较丰富的，含有人体所必需的维生素和微量元素，对于女性、婴幼儿和老年人，是比较好的补品。适量的吃一些煮鸡蛋，有益于身体健康，但是鸡蛋中含有的胆固醇含量比较高，如果过量吃可能会造成身体肥胖和营养过剩。