蒲公英苦丁茶金银花一起泡水一般可以辅助减肥,但是这几种茶叶比较寒凉,最好不要一次性喝过多,以免导致出现肠胃功能紊乱。减肥期间需要每天坚持30分钟左右的运动量,比如跑步或者是游泳等,另外饮食上要避免暴饮暴食,一日三餐定时定量,每餐吃到七八分饱。平常要养成良好的饮食和起居习惯。