腰部用力和翻身就疼

腰部用力、翻身时感觉疼痛，是腰肌劳损导致的。长期从事腰部负荷重的工作，如扛重物、搬重物等，会导致腰部肌肉长时间拉伸过度，容易拉伤。出现劳损症状应及时休息，不宜继续劳累。同时要注意腰部的保暖，防止腰部受凉。如疼痛严重，影响睡眠和正常生活，可以在医生指导下服用消炎止痛的药物缓解，还可以进行热敷治疗。