男人太瘦吃什么长胖

男人太瘦应该增加身体所需要的优质蛋白质和维生素、微量元素等，在调整生活饮食结构之后，身体瘦弱的状况就可以得到改善，不过可能需要很长一段时间，应该做好心理准备。一日三餐定制定量，不要暴饮暴食，如果一次性吃的太饱，会增加肠胃的负担。在饮食调整同时还应该做体育运动，最好每天坚持。