防老年痴呆吃十种食物

防老年痴呆吃的食物有南瓜和胡萝卜，这类食物中含有的胡萝卜素比较高，有助于维持敏锐的思维能力，促进脑部的发育，从而预防老年痴呆。鸡蛋含有优质的蛋白质，是人体和大脑不可或缺的营养素，玉米含有多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用。还可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃瓜子、花生。