银耳可以泡多久_银耳可以泡多久不能吃

银耳通常可以泡3~4个小时左右，如果是热水泡15分钟左右即可。银耳当中含有大量的蛋白质和多种氨基酸成分，能够补充机体所需的营养物质，从而提高免疫力和抵抗力。银耳还具有抗肿瘤作用，能够促进百姓血包数目恢复，也能起到预防肿瘤的效果，银耳可以做成银耳莲子粥，也可以凉拌或者炒菜食用。