记性不好吃什么补记性

记性不好吃核桃、开心果等等可以补记性。坚果类食物能够增强记忆力，同时也能够改善脑代谢。记忆力出现减退就是由于精神压力过大所引起病情的睡眠质量下降，或者是睡眠时间过短也有关系。如果病情一直得不到控制，就会引起脑细胞退化，并且就会影响到正常的生活以及工作，平常也要适当参加一些户外运动，提高自身免疫力。