饭后多久喝水_饭后多久喝水不会升血糖

可以在饭后最少一小时后再喝水，在饭前以及饭后半小时内最好不要喝水，避免影响食欲或者是加重胃部负担。而喝水可以维持人体正常机能，可以促进新陈代谢，使身体的各项指标处于正常工作状态，减少疾病发生。如果饭后立即喝水，会导致胃肠蠕动减慢，甚至会发生消化不良症状，不利于身体健康。